字典网 作文 话题作文 自然 雨水 雨水节气养生

雨水节气养生

雨水   2024-03-28

雨水节气养生

饮食调养

春季气候转暖,然而又风多物燥,常会出现皮肤、口舌干燥,嘴唇干裂等现象,故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。由于春季为万物生发之始,阳气发越之季,应少食油腻之物,以免助阳外泄,否则肝木生发太过,则克伤脾土。所以,春季饮食应少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。

药物调养

要考虑脾胃升降生化机能,用升发阳气之法,调补脾胃。可选用沙参、西洋参、决名子、白菊花、首乌粉及补中益气汤等。

精神调养

“凡愤怒、悲思、恐惧,皆伤元气”,因此在精神调养方面要静心寡欲、不妄作劳,以养元气。

起居调养

起居有常,劳逸结合。即顺应自然,保护生机遵循自然变化的规律,使生命过程的节奏,随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整,使其达到健运脾胃,调养后天,延年益寿的目的。

点击显示
标签: 雨水 节气 养生
将本文的Word文档下载,方便收藏打印
不够精彩? 再来一篇 我要投稿
字典网专稿内容,转载请注明出处,来源链接: https://mip.zidianwang.com/zuowen_nyqpwzopzlgk/
上一篇: 初夏的雨水
雨水推荐
热门雨水推荐
  • 春天
  • 夏天
  • 秋天
  • 冬天
  • 烟花
  • 雨水
  • 美丽
  • 黄山
  • 景色
  • 大自然
  • 日落
  • 圆明园
  • 秋风
  • 雪景
  • 动物园
  • 瀑布
  • 西湖
  • 闪电
  • 四季
  • 大海
  • 流星雨