【名人简介】：杨澜，女，生于北京。中国电视节目主持人及企业家，其老公为著名企业家吴征。1990年起，与赵忠祥一同主持中国中央电视台《正大综艺》节目并为大家熟知。现主持多档谈话节目。1999年10月离开凤凰卫视中文台，担任阳光文化影视公司董事局主席;2000年，创建第一个以历史文化为主题的卫星频道—阳光卫视。 2001年，杨澜女士应邀出任北京申办2008年奥运会的形象大使;同年7月，在莫斯科国际奥委会会议上代表北京作申奥的文化主题陈述。2002年 荣获“中国企业女性风云人物”的称号。2013年5月在纽约佩利媒体中心被授予女性“开拓者”荣誉，成为首位MAKERS项目“开拓者”奖项的非美国本土获奖者，以及被福布斯评为全球最具影响力的100位女性之一。2016年1月7日，杨澜新书《世界很大 幸好有你》发布。2016年1月，主持“百花迎春——中国文学艺术界2016春节大联欢”晚会。

1.做自己喜欢的事——兴趣是最好的老师，能做自己喜欢的事情是最幸福的。三十岁的时候，应该去想一想怎么样能够集中我的精力来做几件我自己最有兴趣去做最愿意去做的事情。一旦烦心时也就多了一个可以释放的空间。

2.我想给大家一句话，优秀的女人是没有好下场的，除非你找到一个好老公。

3.是什么让我们在不断的失望后继续前行?是一种叫做“希望”的东西。

4.初生牛犊的闯劲与勇气——初出茅庐，二十岁的女孩要有一种初生牛犊不怕虎的闯劲。那怕犯很多的错误都没有关系，我总是说，年轻最大的资本就是犯的起错误。所以要勇敢的去追求自己热爱的事业。因为你不去追求，你怎么知道你是不是能够做的到呢!

5.相信积累的力量——一个人的成功和挫折可能着眼于一个偶然因素或某一个重大决定而改变了人生。人生中做的任何事都不是徒劳的，三十岁要相信积累的力量。所以一个稳定有发展的工作几个深交的朋友持续运动的好习惯甚至是几道拿手好菜，这些积累都会在适当的时候发挥作用。

6.男人的帅不在脸蛋，而在岁月积淀下来的睿智与淡定。

7.辛辛苦苦，过舒服日子;舒舒服服，过辛苦日子。

8.婚姻需要爱情之外的另一种纽带，最强韧的一种不是孩子，不是金钱，而是关于精神的共同成长，那是一种伙伴的关系。在最无助和软弱时候，在最沮丧和落魄的时候，有他(她)托起你的下巴，扳直你的脊梁，命令你坚强，并陪伴你左右，共同承受命运。那时候，你们之间的感情除了爱，还有肝胆相照的义气，不离不弃的默契，以及铭心刻骨的恩情。

9.我常常被问及成功的秘诀，其实不外有三：第一，自信和他信;第二，遇到不公平的事有正确心态;第三，先为别人创造，建立良好的人际氛围。当今即使一个科学家要出成果，也不可能一个人全面包办，在个体劳动越来越不重要的今天，合作尤其可贵。当然，每个人成功的关键都不一样，如果你是胆怯的人，成功的关键是勇气，如果你是一个爱冒险的人，成功的关键可能是广纳博言，我始终认为，面对过去我们要问问为什么，而面对未来，我们则应问问为什么不?

10.建立起一个情感的支持系统——一个好且稳固的支持系统，除了自我的心理调适外，更包括良好的人际关系和家人的情感支持。人很少是被累死的，只有被烦死的，如果心情不愉快平和，有再大的能耐也干不长。学会赞赏和感恩是一个法宝。周围的亲人同事都“人和”了，事业和生活的平衡点就会水涨船高。女人不是一根插在土里的竹竿，而更像一棵树，只有根系发达，才能茂盛繁荣。

11.有时命运的戏谑就在于，你一直犹豫不决，等到终于下定决心，已经到了谢幕的时间。

12.你可以不成功，但你不能不成长。也许有人会阻碍你成功，但没人会阻挡你成长。

13.让经历变成美丽——三十岁女人的美是在各种看似不利的经历中一层层蜕茧而出的。因为痛过，所以懂得，也才能安慰。“历练成精”是精灵的精，精气的精。是比美丽更高的评价。三十岁的女人，眼神中应该流露出沉着智慧和不刺人的锐利;穿着得体饰物精致，有一种不张扬的优美;说起话来，嗓门不高，条理清晰用词精准，同时又充满感性和热情，更重要的是三十岁的女人应该都学习成为很好的倾听者。

14.身心健康第一，还要从关爱自己开始——记者询问我最多的问题大概是“如何取得事业与生活的平衡”，我认为要想平衡，身心健康第一，还要从关爱自己开始。比如，如果身体不好，每天工作三个小时就筋疲力尽，无力顾及家人了，平衡点可能就在一个低水平上。如果夫妻关系出现危机，女性也不太可能以很好的状态投入工作。

15.现实总是不够完美，使得希望就象是一场赌博。输了很痛苦，那么宁可不追求吗?

16.酷不仅仅是音乐和包装，更是一种生活态度。

17.在种种责任感之下呢，健康的身体和良好的生活习惯是非常非常好的。比如说我自己就非常得益于我有着非常规律的生活习惯，不会有太多的熬夜对刺激性的食物敬而远之每天刷牙两次……我觉得保持一个愉悦的身心，然后有一个非常健康的身体，就会让你有旺盛的精力来承担你所承担的。

18.决定自己到底要成为怎样的人——这世上到底由什么来决定我们是谁?我认为大概有三类事：一完成的事--世人以此来估量我们的成就与价值;二不做的事--后人以此来评价我们的操守与底线;三想做却没有做成的事--这常常是只有自己最了解最在乎的事，是一个更真实的自我的认定。二十岁的自己，可以开始学习定义自己是谁?并培养相关的技能和气质。

19.学会示弱——女人在大事当前中表现出的坚强常常超过男性。但是如果事事好强，样样能干，却未必是爱情的福音。男人跟男人不一样，女人跟女人大不同，什么时候逞强，什么时候示弱，那是女人的爱与智慧。

20.拥有自然真诚的教养——中国刚刚富裕起来的一代人对所谓“贵族”和“格调”的认识还多么肤浅。我见过不少拿腔拿调，只会用名牌包装自己的人，也见到他们送到外国念书，希望沾点贵族气的孩子，骄傲无礼让人头痛。也许我们忘了最高贵的格调是自然真诚，无论是百姓还是皇家，无论在外国还是中国。

21.养足未来的资本——多读几本好书多交几个好朋友甚至养成几个好习惯。二十岁是投资和储蓄的时候，要养足未来的资本。魅力的三十，不会从天而降，如果之前的年不够努力，那么过了岁也不会有奇迹出现。

22.三十岁女性健康更美丽——对于三十岁的女性来说，美丽需要升级。就像高露洁的那句广告词：全面升级到健白。三十岁女性追求的已经不只是外表，而应该更注重内在。健康的理念健康的方式和健康的身心都会让美丽全面升级。

23.反观内心学会总结——如果说岁的时候满心想的都是外面的世界，岁的时候要有机会更多的反观自己的内心。最重要的不是你取得了怎样的成绩，而是要学会对自己过去从二十岁到三十岁的年进行总结。用“我”作开头写个句子，每一句都表达自己的一个特点或想法，然后仔细看看我到底爱什么样的人?我到底想做什么样的事情?什么给我带来最大的愉悦?还有什么是想作却还没有完成的?从中整合出下个阶段的目标和需要。

24.知道自己的风格——从二十岁到三十岁，也许你试过了很多不同的选择，究竟哪个最适合自己?通过过去年的回顾，开始真正的了解自己知道自己的风格，不要再去模仿别人，有信心依照自己的风格处事。

25.决定自己到底要成为怎样的人——这世上到底由什么来决定我们是谁?我认为大概有三类事：一完成的事--世人以此来估量我们的成就与价值;二不做的事--后人以此来评价我们的操守与底线;三想做却没有做成的事--这常常是只有自己最了解最在乎的事，是一个更真实的自我的认定。二十岁的自己，可以开始学习定义自己是谁?并培养相关的技能和气质。

26.学会示弱——女人在大事当前中表现出的坚强常常超过男性。但是如果事事好强，样样能干，却未必是爱情的福音。男人跟男人不一样，女人跟女人大不同，什么时候逞强，什么时候示弱，那是女人的爱与智慧。