《你要配得上自己所受的苦》2012年由长江文艺出版社出版的图书，作者卢苏伟。

内容简介：

人这么一辈子,年轻时所受的苦不是苦,都不过是一块跳板。人在跳板上,最难的不是跳下来那一刻, 而是跳下来之前,心里的挣扎、犹豫、无助和患得患失,根本无法向别人倾诉。我们以为跳不过去了,闭上眼睛,鼓起勇气,却跳过了。往好处想,归零,再出发即使环境无法选择,也要选择一份好心情不要着急给出答案把该赚的钱搞定,才有空间和时间去想别的事把焦点放在想要的未来,而不是失败的过去悲痛中,仍能看见希望和力量。十五段微观人生，恍若你亲身经过，你的人生脱不了这十五种繁难，学一次卢苏伟的“困难课”吧，应对困苦的哲学， 这么灵验，但愿所有的负担都将变成礼物,所受的苦都能照亮我未来迷茫而未知的路。这是一本让你从痛苦中抽身、改变、成长、成熟的实用书。看着别人的故事,却找到自己的影子,你的观念、心态、命运,或许就从此改变。

作者简介

卢苏伟: 台湾畅销书作家,世纪领袖文教基金会创始人,担任执行行长。至今出版50本畅销书、演讲近5000场。 2000年因推广社会教育,受教育部颁奖表扬。 2005年获得第八届全球热爱生命奖章。 2008年,带领看守所少年骑行车环岛,拍成记录片,获得台北电影节、南方影展、国际纪录片双年展最佳记录片奖、时报基金会公与义纪录片首奖。

精彩语录： 人生若不能选择要什么，那么至少要在不能选择的环境里，选择一个好心情。 人生是自己的，要为自己的现在和未来负责。

不去改变别人，就会让自己好过些。

但愿所有的负担都将变成礼物，所受的苦都能照亮未来的路。 光是知道要坚持和努力是没有用的，如果没有决心和行动力，最后又会回到原点。

改变是需要决心的，决心来自不改变便无法生存的危机。永远套在泳圈里的人，是学不会游泳的。

经历前面的狂风暴雨，你将不再彷徨。 有人很幸运，另一半是来报恩的，有人很不幸，另一半是来讨债的。

我每天回家时，都会在门口准备一份好心情再进门。在家里，一定有许多和自己期待不一样的事情会发生。我时时提醒自己，如果这些事与自己的快乐和幸福无关，那么它们就是微不足道的小事，例如衣服乱扔、东西未归原位、孩子晚归、先生“外宿”之类的小事等。

男人的自私，来自女人的过多付出。

考前尽最大的努力，但把结果交给上天，相信上天会做最高的安排。