便秘吃什么有效果(便秘吃什么有效果)
食物一:黑木耳营养丰富,除了能帮助补气生血,还会对治疗便秘有很好的效果。其性滑利,具有润肠通便之功,对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。
食物二:红薯削去外皮后洗净,洗好的红薯切成小块。把切好的红薯放入煮锅里,加少许水,刚没到红薯表面即可,煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。这个对治疗顽固性的便秘是很有效果的,很值得大家尝试的。
食物三:大白菜水分含量高,而且所含营养物质丰富,性质偏凉,有滑泄清利之力,可以有效地改善便秘的状况。
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